轻断食app操作简单，包含众多实用的断食打卡和记录功能，让您每日都能完成断食任务，更有效地培养自己的饮食习惯，适合各年龄端的用户们使用，学习断食技巧，享受健康生活吧。

轻断食软件介绍：

轻断食是一款免费软件，我们提供多种合理有效的轻度断食管理计划，轻度断食不但能够控制体重，还可以延长寿命。全程记录断食时间，每天便于检查断食时间与状态的效率管理工具。

功能特色：

1.通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间

2.健康合理的饮食让您的身体轻盈健康

3.多喝水，并在下一餐之前保持充分睡眠

4.通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯

5.随时随地查看您的饥饿时间历史记录

科学依据：

轻断食提供了一种生活方式，迎合了低热量的饮食趋势；轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。

适当“挨饿”，身体的确会受益，轻断食也叫间歇性断食，轻断食软件帮助您在设定的时间进食，下一餐进食的时间通过闹钟设置提醒，在约定的时间下，结束定时后，品尝美味。