六块腹肌锻炼app是一款专为肌肉狂魔发烧友准备的手机应用，其中内容丰富，锻炼方式科学有效，想要塑造好身材的用户们，欢迎来下载

软件简介

下载这款Runtastic六块腹肌私人教练应用程序，让它帮你练就核心机群和纤体塑身吧！跟着Runtastic漫画教练通过高清教学视频来完成腹肌锻炼与肚腩的塑形训练。跟你的大肚腩说再见吧，获得你一直以来都梦寐以求的六块腹肌，八块腹肌，马甲线，人鱼线，核心机群吧！跟随Runtastic漫画人物教练和高清腹肌锻炼教学视频的指导来完成高强度、私人定制的腹肌锻炼吧。

纤体塑身的护理费太贵，不如免费下载一位如影随形的六块腹肌私人教练。随时为你塑形，加强核心肌群，练出马甲线和人鱼线，达到纤体塑身的效果都已不再只是梦想。

没有时间去健身房做腹肌锻炼吗？健身房的会员费太昂贵吗？不知道如何打造令人窒息的核心肌群和塑造你的六块腹肌及腰部造型吗？这款六块腹肌私人教练应用就是来帮你加强核心肌群和纤体塑身的！栩栩如生的漫画教练Daniel和Angie在50多个高清教学视频中带领你做腹肌锻炼，帮你练就线条分明的腹部肌肉，塑形你的肚腩，同时打造诱人的腰部曲线。今天就来下载这款臀部塑形应用吧！

应用程序的功能和福利:

* 男女漫画教练带领你一步步地完成大量的核心肌群练习

* 可在智能手机及平板电脑上运作

* 绝对不需要任何的健身设备或器械，在任何时间、任何地点都能使用这款应用程序

* 由专家研发加强核心肌群及纤体塑身，减掉肚腩的训练计划

* 为期10周的六块腹肌锻炼计划

* 预定义的健身训练，包括：7分钟健身训练，疯狂健身，形态训练，六块腹肌迷及更多

* 我的锻炼：为你的目标区域（如核心机群），减肥目标，每天的日程而量身打造个性化的锻炼

* 栩栩如生的漫画教练和HD高清腹肌锻炼教学视频

* 针对你个人的健身水平而进行筛选的练习

* 50多个独特的“每日小贴士”消息

* * Chromecast：告别小屏幕， 通过Chromecast方便地在你的台式电脑或电视屏幕上观看所有的核心肌群和腹肌锻炼视频。

* 提高整体健身水平、肌肉力量，达到纤体塑身的效果，提高稳定度与管理体重

* 使用详细的图像来追踪六块腹肌锻炼的总体纤体塑形的进展

* 上载你腹肌锻炼记录到 MyFitnessPal账号

* 将你的活动上传至Runtastic.com

*** 一些应用程序的功能仅在完整版内可被获取

腹肌锻炼和核心肌群锻炼内容包括：

* 传统的sit-ups（仰卧起坐）

* Leg raises（提腿）

* Core twist（核心肌群旋转）

* Side bridge（侧面向平板支撑）

* Cross-body crunch（交体卷腹）

* Planks （平板支撑）

* Mountain climbers（登山步）

* Hip drops（放臀）

* Oblique crunch（侧卷腹）

* 大量不同种类的仰卧起坐及更多！

无论你是健身控，秀腹群，办公室白领或自雇人士，这款六块腹肌教练应用对你来说都将是完美的选择！跟着我们的教学视频及简单易用的训练计划，随时随地进行锻炼！达到你一直以来都梦寐以求的魔鬼身材，纤体塑形，减掉腹部的赘肉，塑形你的肚腩和小蛮腰，充满自信地穿上比基尼吧。 让我们帮助你打造性感的美丽腹肌，轮廓分明的腰部曲线和坚实的核心肌群吧！

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